家庭 聚餐適合五人以上的餐點讓達美樂推薦你，中午大熱天不用出門

家庭 聚餐不吃晚飯好處多？別信！要說不吃晚飯的好處，排在第一的絕對是省錢，家庭 聚餐但網上還流傳著很多不吃晚飯的理由1不吃晚飯能減肥？可能有人會說，家庭 聚餐誰誰誰就是不吃晚飯瘦了多少多少斤！沒錯，一天三頓飯，不管是誰，家庭 聚餐少吃一頓就會少攝入三分之一的熱量，當然會減掉點體重，跟哪頓飯沒關係。而且，家庭 聚餐少吃一頓，其實就是節食，靠節食減掉的多數是水分，很容易反彈。家庭 聚餐既對身體好又有利於減肥的關鍵是：控制一天的總熱量，三餐吃到七分飽，還要吃得全面均衡。2不吃晚飯能長壽？有研究證明，限制飲食可以延長實驗動物的壽命。但是請注意，這裡有兩個關鍵字：實驗動物、限制飲食。首先，我們是人，不是實驗裡的小白鼠。動物實驗和實際生活是不一樣的，從研究到真正應用還有很遠的距離。其次，研究說的是限制飲食。限制的意思是少吃，尤其要少吃各種高熱量、高脂肪及高糖食物，而不是什麼都不吃，更不是不吃晚飯。不吃晚飯能排出體內毒素？排毒？身體到底有什麼毒要排？出汗、排便這些都是人體正常的新陳代謝產物，它們和晚飯沒啥直接關係。還有一種說法是，吃了晚飯，血液集中到消化系統，會造成心肌缺血。最後得出了一個結論：不吃晚飯可以避免缺血導致猝死照這種理論我們把三餐都戒了吧這些荒謬的謠言，別信！不吃晚飯，對身體有傷害嗎？當然有，最大的危害就是：餓。餓到失眠！

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