中醫減重

中醫減重認為，肥胖是人體失調的一種現象，大多因為脾、腎兩個臟器陽氣不足或情緒刺激，出現功能紊亂，導致消化不良而致廢物功能堆積，臟腑內熱氣過盛，脂肪在皮膚下漸漸增加。中醫減重後怎樣保持體重不再反彈呢？中醫減重代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防己黃湯等。中醫減重一般運用外科手術、飲食、運動、中醫經絡，心理療法等來達到減少身體脂肪，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理導 致肥胖的行動。中醫減重食譜 NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向“橫”的發展，衣服越買越 大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。你應當適當控制飲食，只吃八分飽，使你攝人的能量要低於你消耗的能量。（2）祛痰法用於痰濁肥胖。症見舌胖、氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、脈滑。輕者用平陳湯、二陳湯、三子養親湯，“量出為入”，重者用控涎丹、導痰湯等。反復此動作，呼吸不要停止。金銀花　功效：抗菌消炎，清熱解毒，降血脂減肥　禁忌：開水沖泡　草決明(決明子) 　特點：含大黃酚、大黃素、大黃酸、蘆薈大黃素、大黃素葡萄糖、大黃素、大黃素甲醚、決明素　功效：降壓、減肥、降血脂、抗菌。中醫減重簡單的說就是充滿活力的走路。（7）健脾法肥胖以健脾補胃為正治法。症見苔白質淡、胃納減少、脾虛氣弱、體倦無力、脈細弱無力。現象：肥胖和粘液型水腫。

http://www.crcmc.com.tw/