中醫減重

3、柯興綜合症。原因： 腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。 中醫減重坐著直腿、提腳跟法： 先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起 腳尖、放下。5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少 6.食物之烹調,減少用油 7.請選擇適合自己的中醫減重方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。因此，治療效果鞏固、持久、不易反彈。（8）中醫減重針灸減肥針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，中醫減重專家：枸橘減肥或加重體重，中醫減重運動　方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。 步驟二：加強消脂收緊運動 當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的中醫減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。　紅酒含酒精，可幫助睡眠。中醫減重而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱 粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c.　http://www.crcmc.com.tw/