中醫減重

生活 中有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。中醫減重後怎樣保持體重不再反彈呢？一、制定計劃。如果你以前習慣吃大魚大肉，飲食不規律，飽一頓饑一頓。那麼你從現在開始就得糾正這些不良的生活方式。你應當“量出為入”，適當控制飲食，只吃 八分飽，使你攝人的能量要低於你消耗的能量。對待運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，做什麼專案，都應記錄下來，作個中醫減重前後對照，以利於養成一種健康的生活 習慣。飲食法去水腫中藥中有中醫減重作用的極多，具中很大一部分被用作中醫減重食品、中醫減重膠囊、中醫減重茶等，如下文所列為常用中醫減重中藥，對於您瞭解中醫減重中藥和購買中醫減重食品都有很好的指導作用。一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這 樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多番茄？基本上沒有限制，其實 番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。市面上流行的中醫減重方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從。聰明的人才不會一條胡同走到黑地中醫減重，我們選出6種最受歡迎的中醫減重法一一比較，什麼最適合自己先找找看吧。誰最適合：好奇心旺盛，喜歡運動，害怕一個人孤單作戰，最怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。危險程度：★ 普拉提練習普拉提時，健身服以舒適、柔美為主，以配合普拉提舒緩優美的音樂和柔和的伸展動作。　http://www.crcmc.com.tw/