減肥

診斷：無創檢測脂肪肝準確率90%。三、肉堿促進脂肪燃燒，目前風靡減肥界的胺基酸，在獼猴桃中的含量相當豐富，獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。而肉堿則是促進脂肪燃燒的有效成分，可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。所以，多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。營養師推薦：獼猴桃這樣吃減肥，早上吃獼猴桃搭配上一杯豆漿效果很好。午餐前也可以吃，增強身體飽腹感，這樣就能減少主食的進食量了，下午或是晚餐想吃零食的時候，可以嘗試用獼猴桃代替，減少對高熱量食物的攝入。獼猴桃其實有著豐富的營養和良好的減肥功效，下面就看看小編給大家推薦的獼猴桃減肥法吧。很多人追求運動後滿身大汗的感覺，以為脂肪能夠被“燃燒”。甚至連桑拿、熱瑜伽等出汗運動也常常被作為減肥的首選。事實上，出汗跟燃燒脂肪無關。出汗只不過是人體為了適應外界環境的變化，維持內環境的穩定。可以說，出汗的最大“使命”就是維持體溫。尤其是桑拿等因為外界環境的變化而帶來的被動性排汗，能量消耗就更小。所以燃燒脂肪只與是否運動或者運動的方法有關。至於有沒有排汗，則是次要問題。專家提醒，不論是哪種形式的排汗，其後最好多喝些含鹽及礦物質的水。而該出汗的時候沒有出汗或動不動就“大汗淋漓”，則可能是疾病信號。與其費力地減肥，不如追求日常飲食的清脂效果。沒錯！以下這12種食物就有著你意想不到的價值：塑造肌肉、強健骨骼、對抗疾病……每天選擇兩三種放進你的食譜裡，可以是正餐，也可以是零食。

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